slide homeslide home
Hỗ trợ trực tuyến
  Hotline 1: 0923 415 316
  Hotline 2: 09 7777 5609
  ctyducthanhtam@gmail.com
  (028) 3556 1957 – 3 556 4003
Thống kê
 Online: 001
 Hits: 000470320
LINK LIÊN KẾT
Tư vấn hỏi đáp
  Tư Vấn  


'Già rồi, bệnh thì bỏ cho chết chữa làm gì!'(20.09.2017 10:39)
"Dân số Việt Nam già hóa khá nhanh, người già thường đa bệnh, đa thuốc, suy yếu, dễ bị tổn thương, sa sút trí tuệ, suy giảm hoạt động chức năng, giác quan. Tuy nhiên, những quan điểm sai lầm cho rằng các triệu chứng bất thường trên là một phần tất yếu của lão hóa nên không cần chữa trị, dẫn đến phát hiệu triệu chứng trễ. Chính vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi cần phải được quan tâm và nhận thức đúng đắn hơn nữa. Đặc biệt là việc phòng chống các bệnh đặc thù của lão hóa cần được ưu tiên hàng đầu trước khi tình trạng trở nên quá muộn và khó điều trị. Nếu chăm sóc đúng cách sẽ nâng cao chất lượng cuộc sống người cao tuổi, giảm nhẹ triệu chứng, giảm té ngã, tàn tật, cải thiện tâm lý, kiểm soát triệu chứng tốt."

TS BS. THÂN HÀ NGỌC THỂ - Trưởng khoa Lão – Chăm sóc giảm nhẹ BV ĐHYD

Xem tiếp...
Tâm lý người cao tuổi(11.04.2017 08:33)

Tâm lý người cao tuổi

 

Người già có nhiều nỗi khổ và nhiều nỗi sợ. Sợ cô đơn, sợ bị bỏ rơi, sợ qua đời… chỉ là ba trong số rất nhiễu nỗi sợ của họ. Những nỗi sợ của người già đều có căn cứ, không phải là “bệnh”.

Trước tiên, khi già các cụ thường nghĩ mình vô dụng, nên sợ bị coi thường, bỏ rơi. Thực tế cuộc sống cũng đã cho khá nhiều “bài học nhãn tiền” về chuyện này. Khi già, cơ hội tiếp xúc, giao lưu, đi lại hạn chế, nên cô đơn. Con cháu bận rộn, không có thời gian ở quanh cha mẹ già, khiến các cụ “ngồi không nghĩ quẩn”, rằng cứ thế này, một ngày nào đó mình có ốm, có đột quỵ, có chết, chưa chắc “chúng nó” đã biết. Tiền không làm ra, sống khá phụ thuộc, đa số người già sống qua thời đói khổ, thời bao cấp, nên ám ảnh về “cái đói” vẫn đeo đẳng đến nay. Ki cóp, cất giấu tiền bạc, thức ăn, tiết kiệm thái quá cũng là để phòng khi cơ nhỡ… Vẫn biết ốm thì đi viện, song dịch vụ y tế của chúng ta còn nhiều vấn đề nan giải, khiến các cụ (và không chỉ các cụ) lo lắng, sợ sệt khi ốm đau. Nhiều cụ ước “đau một giây, qua đời một giờ”, không phải đi viện!

+ Tạo điều kiện chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho các cụ để dù cao tuổi cũng không bị trì trệ trí tuệ, vẫn minh mẫn tinh thần. Nhắc nhở và tạo điều kiện để các cụ tham gia các tổ, nhóm, CLB, các tổ chức đoàn thể ở địa phương, đi lễ, đi hội, thể dục, thể thao… để có cơ hội giao lưu, giảm bớt cô đơn, phóng tránh nỗi lo một mình, sợ qua đời.

+ Dù đã nghỉ hưu, hay lớn tuổi, dù gia đình kinh tế không khó khăn, con cái vẫn tạo điều kiện để cha mẹ già tham gia lao động vừa sức, vừa có thu nhập, vừa vui, không cảm thấy mình là người thừa, người vô dụng. Tạo điều kiện để cha mẹ có bạn già, mua sách, báo cho các cụ “nghiên cứu”, để cập nhật thông tin cuộc sống, tránh tụt hậu quá xa.

+ Phân công nhau dành thời gian cho cha mẹ, đơn giản là ngồi nói chuyện, đưa đi lễ, về quê. Luôn luôn nhắc các cụ “vẫn còn khỏe” và là “niềm vui cho con cháu”. Khi tranh luận về các vấn đề xã hội, không chê bai các cụ “lẩm cẩm”, “cổ hủ”, lắng nghe được đến đâu thì tiếp thu, nếu có bất hòa, tìm cách “cắt đứt” cuộc tranh luận. Chập nhận “thua” các cụ trong một số vấn đề tranh luận không ảnh hưởng lớn tới cuộc sống gia đình.

+Tùy hoàn cảnh mỗi gia đình mà có thể trao đổi với các cụ về việc viết di chúc, phân chia tài sản khi các cụ còn minh mẫn. Nếu gia đình có một con, không cần ép các cụ sang tên sổ đỏ hay viết di chúc thừa kế, bởi nếu các cụ có “đi”, tài sản đó cũng để lại cho con, đương nhiên con được thừa kế theo luật định. Tuyệt đối không bàn chuyện chia chác tài sản hay bàn chuyện lo “hậu sự” cho cụ trong thời gian cụ đang ốm đau, bạo bệnh.

+ Giữ liên lạc thường xuyên với cha mẹ già, mua sắm cho cha mẹ điện thoại cố định hoặc di động, gọi điện thăm hỏi hàng ngày.

Cuối cùng: Hãy chiều các cụ những điều con cái có thể làm được, chấp nhận sự khó chịu nhất định do tuổi già đem lại, hãy nghĩ rồi “mình cũng sẽ già. Đừng quên, mình đối xử với cha mẹ già thế nào, con cái sẽ noi gương, đối xử với chúng ta như thế về sau!

Xem tiếp...
Những lời khuyên khi chăm sóc người cao tuổi(03.04.2017 10:37)

Tui tác càng cao, người già càng tr nên “khó chiu”, không nhng v sc khe mà c vn đ v tâm lý. Làm sao đ người già luôn vui v, khe mnh trong cuc sng hàng ngày? Hãy tham kho nhng li khuyên dưới đây s phn nào gii đáp thc mc và giúp bn chăm sóc tt hơn ông bà, cha m ca mình.

 

Khủng hoảng tâm lý người lớn tuổi

Sau khi nghỉ hưu, phần lớn người già có cảm giác mình không còn giá trị, bị lãng quên, không còn được người khác tôn trọng. Họ cảm thấy như mình bị mất đi tất cả: công việc, mối quan hệ, quyền lực… Trong khi mọi người xung quanh vẫn bận rộn với công việc thì người già “quanh quẩn với bốn bức tường”, những mối quan hệ giao tiếp trước kia hầu như bị cắt đứt. Ngoài việc cơ thể lão hóa, tinh thần của người lớn tuổi cũng sẽ sa sút theo. Vì thế người già dễ rơi vào khủng hoảng tâm lý, thường thấy như: cô đơn, hoài cổ, lo lắng bi quan, nóng nảy, đa nghi…

Lời khuyên:

Hãy để người già có cơ hội tiếp xúc nhiều với xã hội, nhiều đối tượng ở mọi lứa tuổi khác nhau và khuyên họ dành thời gian tập luyện thể dục thể thao, kiểm tra sức khoẻ định kỳ… Hơn hết hãy quan tâm tới đời sống tinh thần của người già, cố gắng cùng luận bàn về những thay đổi xã hội, về những vấn mà họ quan tâm, tạo tâm lý thoải mái khi ở cùng con cháu.

Nên tạo tâm lý thoải mái đối với người già

 

Dễ mắc các bệnh về dinh dưỡng

Ở người cao tuổi, khả năng nhai nghiền thức ăn và chức năng tiêu hoá đều giảm, quá trình tiêu hóa hấp thu chất đạm cũng kém đi. Bên cạnh đó, những bệnh lý khác hay gặp phải như cao huyết áp, rối loạn tiêu hóa, tai biến… ít nhiều đều liên quan đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của người lớn tuổi.

Lời khuyên:

Người lớn tuổi nên ăn ít trong mỗi bữa ăn và chia thành nhiều bữa trong ngày. Mặt khác, cần đa dạng hoá món ăn để cơ thể có đủ nguồn dinh dưỡng đồng thời dễ tiêu hoá, hấp thụ. Thức ăn dành cho người lớn tuổi có độ mặn, nhạt vừa phải, không nóng quá, không lạnh quá, và không nhiều dầu mỡ, tăng cường các loại rau củ quả, dùng dầu thực vật. Ngoài ra, người già cần tập thể dục thường xuyên với những động tác đơn giản như đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga…

 

               Một chế độ ăn uống tốt sẽ cho người già sức khỏe tốt

Thường xuyên rối loạn giấc ngủ, tiểu đêm

Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi thường do các nguyên nhân: do tuổi tác bởi thể trạng và chức năng cơ thể bị suy giảm đáng kể; do bệnh lý; do tác động của môi trường xung quanh… Các rối loạn giấc ngủ thường gặp như khó ngủ, ít ngủ về đêm, dễ tỉnh giấc…

Người cao tuổi thường gặp chứng tiểu đêm nhiều lần khiến họ đã ít ngủ càng khó ngủ lại hơn sau mỗi lần đi vệ sinh. Chứng mất kiểm soát đường tiểu trong lúc ngủ cũng thường gặp phải ở người già.

Lời khuyên:

Hãy tập cho người cao tuổi những thói quen như ngủ và dậy vào những giờ nhất định; không gian ngủ yên tĩnh, thông thoáng, tránh tiếng ồn, ánh sáng; tránh đọc sách hoặc xem TV quá khuya; tránh suy nghĩ, lo âu, nóng giận; không ăn quá no và hạn chế uống nước nhiều trước giờ ngủ.

Đối với người lớn tuổi hay đi tiểu đêm hoặc bị rối loạn kiểm soát đường tiểu, nên sử dụng tã giấy người lớn hoặc tấm lót để vừa có thể ngủ tròn giấc, vừa đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, vừa tiết kiệm thời gian và công sức thay giặt.

 

 

Xem tiếp...


Viện dưỡng lão damoca
Copyright @2010 Damoca. Designed by thiet ke web VIHAN
Zalo
Youtube
Facebook
HOTLINE TƯ VẤN